6月份健康提示：注意预防新冠感染、手足口病、水痘、流行性出血热、狂犬病、布鲁氏菌病、蜱虫病、食源性疾病、中暑等

　　6月份，夏季到来，气温逐渐升高，各种细菌和病毒也会频繁入侵，又时值农村夏收时节，基本公共卫生服务项目宣传平台温馨提示，注意预防新型冠状病毒感染、手足口病、水痘、流行性出血热、狂犬病、布鲁氏菌病、发热伴血小板减少综合征、食源性疾病、中暑。同时6月也是考试季，广大考生应注意营养均衡，保证充足睡眠，以最佳的精神和身体状态迎接考试。

　　01 新型冠状病毒感染

　　最近一段时间，“二阳”话题屡登热搜榜，朋友圈也有小伙伴说自己或同事“中招”。目前新冠感染后临床症状都比较类似，主要表现为上呼吸道症状，其中重症病例很少，以无症状或轻型病例为主。但也不排除会有极少数的人症状比较重，症状很严重的患者要及时到医院就诊。治疗仍以退高热和对症缓解相关症状为主；注意多饮水、多休息；增加食物中优质蛋白比例，增强免疫力。最新的数据表明，新冠病毒二次感染后通常只需要4～10天可以转阴，相比第一次感染的7～14天要短。如果患者症状较轻微，转阴时间可能会适当缩短，如果患者的症状较重或身体素质较差，其转阴时间可能较长。

　　健康提示

　　（1）坚持做好个人防护措施。做好个人防护是预防新冠病毒感染最有效的方式。无论您是否“阳过”，都需要坚持戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、常消毒、保持1米社交距离，做到这些能有效保护自己避免再度感染。

　　（2）养成良好卫生行为习惯。坚持规律作息、健康饮食、适量运动、良好心态。居家时，保持室内日常卫生，定期开窗通风；出游时，遵守咳嗽礼仪，注意手卫生，关注天气变化，随时增减衣物。

　　（3）做好自我健康监测。每日关注自己和家人的健康，如出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道症状时，可先行抗原检测，并居家隔离休息，密切关注病情变化，必要时，应及时就医。

　　（4）积极接种新冠疫苗。为提高人群的群体免疫能力，补齐不同人群的免疫水平差距，我们仍需要加强疫苗接种，共筑免疫屏障。根据《应对近期新冠病毒感染疫情疫苗接种工作方案》的要求，建议2大类4小类目标人群，尽快完成新冠病毒疫苗接种，全面筑牢免疫屏障。

　　02 手足口病

　　手足口病是由肠道病毒引起的传染病。5岁以下儿童多发，患者和隐性感染者是本病的传染源。 每年的4月至7月是我市手足口病的主要流行季。

　　健康提示

　　（1）接种EV71疫苗能够预防EV71型病毒引起的手足口病，可减少重症和死亡病例的发生。

　　（2）注意个人卫生，尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后用清水、洗手液或肥皂洗手；不喝生水、不吃生冷食物；不与他人共用毛巾或其他个人物品；指导儿童养成正确的洗手习惯，掌握“七步洗手法”。

　　（3）注意室内外的环境卫生，勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥；每天定时开窗通风，保持室内空气清新；奶瓶、奶嘴及孩子常用的餐具应经常彻底清洗消毒。

　　（4）尽量少带孩子去人群密集的地方游玩和逗留，特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。

　　（5）注意经常检查孩子身上是否出现皮疹，一旦出现发热、皮疹（特别是肛周皮疹）或口腔溃疡等，及时到县级以上医疗机构就诊。

　　（6）幼托机构应严格落实晨午检、因病缺课登记、疫情报告、通风消毒等措施，发现患儿及时隔离上报，做好聚集性和暴发疫情的发现、应对和处置。

　　03 水痘

　　水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的急性传染病，主要通过呼吸道唾液飞沫传染，也可通过接触被水痘病毒污染的衣服、玩具、用具等传染。幼儿园、学校容易发生聚集性疫情。

　　健康提示

　　（1）接种水痘疫苗是预防水痘最科学、最经济、最有效的途径。建议儿童、青少年应尽早接种水痘疫苗。

　　（2）学校及托幼机构严格落实晨午检和因病缺勤学生的病因追查工作，发现疑似水痘患者必须隔离；出现暴发疫情适时采取停课措施。

　　（3）养成良好的个人卫生和生活习惯，饭前便后及接触东西后要洗手，避免手接触口、眼、鼻。

　　（4）避免去人群密集场所，如出现相关症状应及时就医，患儿应尽早隔离治疗，直到全部皮疹结痂为止。

　　（5）做到“三晒一开”：即晒被褥、晒衣服、常晒太阳；开窗通风，保持教室和家居空气流通。

　　（6）充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠；补充营养，科学饮食，宜多食富含优质蛋白、微量元素的食物；加强锻炼，增强自身免疫力。

　　04 流行性出血热

　　流行性出血热是由汉坦病毒引起、以鼠类为主要传染源的一种自然疫源性疾病。在常有野外工作或活动的农民、学生等群体中发病率高。6月份，要继续做好防控工作。

　　健康提示

　　（1）积极接种疫苗。接种疫苗是防控流行性出血热的最有效手段，按相关接种要求及时和全程接种疫苗，有效预防疾病的发生。

　　（2）注意防鼠灭鼠。广大居民应及时清理垃圾、杂物，保持家居环境卫生，门不留缝，窗要有网，堵塞鼠洞，避免鼠类进入家庭。

　　（3）做好个人防护。6月份，进入我市夏收时期，在田间清理麦秸、杂草时，要戴口罩、帽子和手套，做好个人防护。不要夜宿户外场所，不吃鼠类污染过的食物、水等，严防暴露感染。

　　（4）加强重点场所防控。学校要继续加强流行性出血热知识宣传教育，提高师生防护意识，大力开展爱国卫生运动，积极开展食堂、宿舍、绿地等重点场所病媒生物防制，做好环境治理。

　　（5）及时就诊。一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等可疑症状时，应及时到县级及以上医疗机构就诊。

　　05 狂犬病

　　近年来，我市流浪犬数量较多，随着天气变暖，居民出行机会增多，同时衣衫逐渐单薄，犬伤人事件将进入高发期。

　　健康提示

　　（1）科学管理宠物，饲养宠物的家庭应圈养好自己的宠物，文明、科学管理好自己的宠物，及时主动给宠物免疫，不要随意遗弃。

　　（2）外出遛狗时，应使用犬链、嘴套、犬笼等，以便控制犬类的活动范围和行为，避免犬伤人事件的发生。

　　（3）避免接触野生动物和流浪动物，遇到陌生的猫、狗等动物时，不要挑逗、玩弄，不要奔跑或猛跑猛跳，更不要踢打、拉扯，减少被抓伤和咬伤的机会，不要让动物舔舐皮肤伤口。

　　（4）被狗、猫等动物咬伤后应尽快到附近的规范犬伤处置门诊处理。

　　（5）对于狂犬病高暴露风险者包括接触狂犬病病人的人员、兽医、动物驯养师等，应当进行暴露前免疫。

　　06 布鲁氏菌病

　　布鲁氏菌病（简称布病）又称懒汉病，是由布鲁氏菌引起的人畜共患传染病，主要临床表现为长期发热、多汗、乏力、关节疼痛、肝脾及淋巴结肿大。患布病的家畜是人类感染布病的主要传染源，我市布病的主要传染源是羊。

　　健康提示

　　（1）要到正规羊场购买羊只，定期对羊只进行检疫和免疫接种。

　　（2）饲养家畜要圈养，人畜分居，避开水源，不要散养和混放。对饲养过牲畜的场所应进行消毒，特别是出现牲畜流产时，要避免直接接触流产物和死胎，应立即对其进行彻底消毒处理。

　　（3）注意饮食安全，不要喝生奶、不吃半生不熟的肉及内脏；牛奶、羊奶要煮沸后饮用；吃涮锅、烧烤时，要把肉煮熟透了再吃。

　　（4）从事牛羊饲养、收购、屠宰加工、兽医等行业的人员，在工作过程中要做好个人防护，穿着工作服，佩戴口罩、橡胶手套等防护用品，并经常消毒、换洗。劳作后要彻底清洗手部，注意个人卫生，出现可疑症状及时医治。

　　07 发热伴血小板减少综合征

　　发热伴血小板减少综合征是由一种新型布尼亚病毒引起的急性传染病，临床表现以发热伴血小板减少为主要特征，少数患者病情较重且发展迅速，可因多脏器功能衰竭而死亡。我县拥有适宜蜱虫生存的自然环境，每年的5~7月是蜱虫活动的高峰期，人们在户外游玩、劳作时被蜱虫叮咬的机会显著增加，蜱传疾病也随之进入高发期。

　　主要临床表现为发热、乏力、恶心、呕吐等，部分患者有头痛、肌肉酸痛、腹泻。少数病情严重者可出现精神状态改变、出血等，死亡病例以老年人居多。

　　健康提示

　　（1）山区丘陵地带尽量减少外出，病例主要分布山区和丘陵地带的农村，呈高度散发。

　　（2）人群普遍易感，在丘陵、山地、森林等地区生活、生产的居民和劳动者以及赴该类地区户外活动的旅游者感染风险较高。

　　（3）野外活动时做好个人防护，扎紧裤腿或把裤腿塞进袜子或鞋里，穿浅色衣服可让附着在身上的蜱无所遁形，不要穿凉鞋，不要在草地、树木上晾晒衣物，进入室内前认真检查，防止通过衣物和宠物把蜱带回家。

　　（4）如在清除蜱虫后的2周内出现发烧、乏力、肌肉酸痛等，请尽快就医，并主动告诉医生可能的蜱虫暴露史。

　　08 食源性疾病

　　天气逐渐炎热，升高的气温也为细菌增殖创造了条件，食物的腐烂变质速度会明显加快，食源性疾病聚集事件和食物中毒也在夏季频发。要重点防范学校、工地等集体食堂食源性疾病的发生。

　　健康提示

　　（1）养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、加工制作食品前要洗手，定期对餐具进行消毒。

　　（2）食堂和家庭采购食品要严格把好质量关，不要购买变质的禽、蛋、肉和水产品。

　　（3）应注意食品操作卫生，处理食品的刀具、餐具、砧板要做到生熟分开，清洗、加工食品时避免交叉污染。

　　（4）不吃未彻底煮熟的食物，不喝不干净的生水。外出就餐时，一定要注意选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅。

　　（5）注意防虫、防鼠，加强对粪便、垃圾和污水的卫生管理。

　　（6）一旦发现肠道传染病症状者，应及时到医院就诊。

　　09 中暑

　　中暑是指高温环境下由于热平衡或水盐代谢紊乱等而引起的一种以中枢神经系统、心血管系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑的症状可轻可重，轻症中暑可出现头晕、胸闷、心悸、面色潮红、皮肤灼热、体温升高等症状。一旦发展为重症中暑，则可出现大量出汗、血压下降、晕厥、肌肉痉挛，甚至发生意识障碍、嗜睡、昏迷等。从6月开始，我县气温将逐渐升高，气温过高、湿度大、风速小、体弱、对热不适应、劳动强度过大和时间过长、过度疲劳等都易诱发中暑，广大居民应注意防范。

　　健康提示

　　1.高温天气及时补充水分，注意补充盐分和矿物质。少食高油高脂食物，做到饮食清淡，保证能量充足。酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，在高温时不宜饮用。

　　2.尽量在室内活动，居室内可以开启空调降温，或前往有空调的室内场所避暑。

　　3.避免正午时段外出。外出时，应着轻薄、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽或使用遮阳伞，佩戴太阳镜，并涂抹防晒霜。

　　4.高温作业或者白天长时间户外露天作业时，应采取必要的防暑降温措施，并注意合理休息。

　　5.一旦出现中暑，应及时将患者转移到通风良好的阴凉处平卧休息，给予含盐清凉饮料。如果中暑症状比较严重，出现昏迷、高热、恶心、呕吐、脱水等症状，应立即转送医院救治。

　　10 备考考生注意保持心理健康

　　6月又是一年一度的中高考季，考生往往会产生紧张、焦虑的心情，家长也会跟着心态起伏，再加上考试前后一般以高温天气为主，考生身心备受考验。备考期间，广大考生要做好日常保健，谨防突发疾病，保持健康的身体状态。

　　健康提示

　　1.考生需合理调整作息，保证充足睡眠，每天至少有8个小时以上的睡眠时间，午后最好安排半个小时以上睡眠，不要熬夜。

　　2.考生考前及考试期间应选择在家或学校食堂就餐，尽量减少外出就餐。合理安排一日三餐，做到营养均衡、荤素搭配，多吃蔬菜水果和薯类。不吃或少吃生冷食品，食物应烧熟煮透。不吃剩菜剩饭，保证食材新鲜，加工和存放时注意生熟分开。尽量避免网购食品及外卖。

　　3.考生要积极调整心态，保持心态平和，避免紧张焦虑，以平常心应对考试。家长也要给孩子营造一个良好的家庭氛围，尽量不给孩子施加压力，多给孩子鼓励和疏导，让考生以最佳的精神和身体状态迎接考试。